Hola a tots!

Ahir em va tocar estar de homeoffice per atendre la meva filla (de 9 mesos menys 2 dies), i muntant la meva oficina a la terrassa, per estar en tot moment connectada al meu equip,  i també gaudir del dia assolellat, vaig reflexionar sobre el post d’avui. Així que en aquesta 9a setmana de confinament, parlarem sobre una cosa que últimament estem veient moltíssim a la farmàcia i crec que és molt important comentar.

Sabreu, perquè ho he comentat en més d’una ocasió, que la pell és l’òrgan més gran del nostre cos (2 m²) i té diferents funcions indispensables per a la vida. Ens fa d’escut protector davant de qualsevol agressió (mecànica, química i física), ens regula la temperatura corporal, té una funció immune, sensorial, metabòlica, detox i també estètica. A més, com tot el nostre organisme està connectat, en moments d’estrès, canvis de temperatura, exposicions solars, canvis dràstics en alimentació (…), en definitiva, qualsevol canvi important de patim, sempre hi haurà una alteració en la pell associada (encara que no la veiem).

Per entendre millor tot això, us faré un símil. M’agrada comparar la pell amb una orquídia, que és una flor molt delicada i sensible a la qual qualsevol canvi, per mínim que sigui, l’afecta. Hi haurà dies que necessitarà una mica més aigua (hidratació), altres caldrà canviar el substrat (la nutrició) i uns haurem de allunyar més l’orquídia de la llum (fotoprotecció). Doncs amb la pell passa el mateix, ja que és un òrgan viu, en cada moment té unes necessitats determinades i per això, hem d’anar adaptant els tractaments i les cures que necessita.

I ara en temps de coronavirus, estem detectant moltíssimes alteracions a la pell, però no solament en persones de pell sensible (com jo), sinó en persones que mai havien tingut cap alteració de la pell i és una cosa que confirma el que he descrit abans. Hem observat descamacions, vermellors, granets, èczemes, picor, inflamació (…) i per tractar tots aquests casos, abans de fer servir un fàrmac, primer hem d’apostar per un producte d’higiene adequat. I aquí em refereixo al fet que no val qualsevol producte d’higiene que vingui retolat com «pell sensible», ja que us asseguro com a consumidora d’aquest tipus de productes, no tots són adequats per a una pell sensible.

Després d’aquesta higiene, necessitarem una adequada hidratació, per poder mantenir aquesta funcionalitat de la pell, és a dir, reforçar aquesta barrera. En altres paraules, oi que quan ens pica la pell ens gratem (encara que intentem no fer-ho)? I després d’aquest rascat la pell es descama o es «pela«? Doncs aquesta descamació es tracta d’una alteració en la barrera de la pell, que pot donar peu a infeccions bacterianes, a més picor, a vermellors, a taques … bàsicament a tot.

I al fil de les taques, de tenir una pell més protegida (no solament la funció estructural de la pell, sinó l’immunològica), cal protegir-se de el sol. ÉS VITAL UNA ÒPTIMA FOTOPROTECCIÓ, no solament per tenir una pell sana (que és una cosa que volem tots), sinó mantenir-la en la seva màxima esplendor (encara no conec ningú que vulgui tenir un mal aspecte).

I ara que estem amb el tema de el sol, vull aturar-me una mica aquí, ja que és un altre tema que ens està preocupant molt en aquests dies de confinament. Penseu que la majoria de la població ha estat confinada a casa com vampirs i ara que surt el sol, van a ell com sargantanes per aprofitar el temps «perdut». I això ha provocat una allau de vermellors, cremades, i inicis d’al·lèrgies solars que estem veient aquests dies a la farmàcia. Ja us dic, no us ho podeu imaginar. Però per entendre el perquè d’aquestes lesions, us vull descriure els 3 grups en els quals classifico a la població segons la seva conscienciació amb el sol (avís: això és producció pròpia).

En el primer grup ens trobem els que pensen que el sol només «et dóna» a la platja, només en els dies clars sense núvols i que com més bronzejat estiguis, més protegit estaràs. Sento desmuntar aquest fals mite, però el sol «et dóna» a tot arreu (platja o no platja), els núvols només filtren el 10% de les radiacions solars i la pell d’un fototip VI (tingueu en ment a Naomi Campbell) té una protecció natural de 15 (res).

Després hi ha el segon grup, en el qual trobem gent una mica més conscienciada, que comença a protegir-se quan surt a caminar una bona estona, però que considera que per als 10 minuts de passeig (i a l’ombra), per fer un encàrrec exprés no cal. Sento també desmuntar aquest fals mite, ja que la pell té memòria i ara s’ha vist que tenim el que s’anomena la dosi eritematosa mínima (DEM), que no és altra cosa que la radiació que va acumulant la pell, necessària per tenir un eritema (vermellor) a 24h. I com dic, no totes les lesions es veuen en la capa més visible de la pell. Imagina’t les radiacions solars que acumula la teva pell al llarg de l’any! Bé … millor no pensar-ho perquè et dóna alguna cosa i és millor passar a l’acció amb una bona prevenció, que són els del últim grup.

En aquest tercer grup, tenim a la gent que està molt conscienciada pel sol, ja sigui perquè han tingut un càncer de pell (estadísticament hi ha més casos de càncer de pell que de mama), tenen a algú molt proper que l’ha patit, els preocupa l’aspecte de la seva pell (taques, arrugues …) o perquè tenen la pell molt sensible (ja sigui pel tipus de pell, medicació …), entre d’altres. Aquest grup es protegeix sempre que surt al carrer … però es protegeixen també a casa? Formulo aquesta pregunta perquè fins fa uns anys, jo era de les que sempre em protegia quan sortia al carrer, però després de llegir un estudi del New England Journal of Medicine de l’any 2012, ho faig surti o no de casa a les zones que no estan cobertes per roba (adjunto la foto que impacta).

… I tot això em porta al fil de perquè hi ha cremades solars i tantes alteracions cutànies en persones confinades. PERQUÈ LES RADIACIONS SOLARS UV TRAVESSEN ELS VIDRES! Si amics, molt de compte quan estem a la banda de la finestra, en els nostres vermuts online, al balcó, a la terrassa (…), perquè ens estem socarrant qual filet a la graella sense adonar-nos i això té conseqüències en el futur. Què podem fer per revertir això i no anar a més? Molt fàcil: utilitzar un fotoprotector adequat per a cada pell, amb tots els filtres (ja no val que portin només el UVA i UVB que protegeixen de el 5% de les radiacions solars) i més components importants per calmar i hidratar la pell, alhora que hauríem de preparar la pell amb nutracosmètics per tenir la pell protegida des de l’interior.

Per a totes aquelles persones que els preocupi aquest tema, a la Farmàcia Tabar realitzem anàlisis de la pell per dissenyar un ritual 100% personalitzat, servei que aviat tornarem a reprendre pròximament (us avisarem!).

Espero que us hagi agradat aquest post … i fins al següent! Molt ànim que ja queda menys per a reunir-nos amb les nostres famílies i amics!

Cristina 😉

¡Hola a todos!

Ayer me tocó estar de homeoffice para atender a mi hija (de 9 meses menos 2 días), y montando mi oficina en la terraza, para estar en todo momento conectada a mi equipo, y también para poder disfrutar del día soleado, reflexioné para el post de hoy. En esta 9ª semana de confinamiento, vamos a hablar sobre algo que últimamente estamos viendo muchísimo en la farmacia y creo que es muy importante comentar.

Sabréis, porque lo he comentado en más de una ocasión, que la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo (2 m²) y tiene múltiples funciones indispensables para la vida. Nos hace de escudo protector frente a cualquier agresión (mecánica, química y física), nos regula la temperatura corporal, tiene una función inmune, sensorial, metabólica, detox y también estética. Además, como todo nuestro organismo está conectado, en momentos de estrés, cambios de temperatura, exposiciones solares, cambios drásticos en alimentación (…), en definitiva, cualquier cambio importante de suframos, siempre habrá una alteración en la piel asociada (aunque no la veamos).

Para entender mejor todo esto, os voy a hacer un símil. Me gusta comparar la piel con una orquídea, que es una flor muy delicada y sensible a la que cualquier cambio, por mínimo que sea, le afecta. Habrá días que necesitará un poco más agua (hidratación), otros habrá que cambiar el sustrato (la nutrición) y unos tendremos que alejar más la orquídea de la luz (fotoprotección).  Pues con la piel pasa lo mismo, ya que es un órgano vivo, en cada momento tiene unas necesidades determinadas y por ello, tenemos que ir adaptando los tratamientos y los cuidados que necesita.

Y ahora en tiempo de coronavirus, estamos detectando muchísimas alteraciones en la piel, pero no solamente en personas de piel sensible (como yo), sino en personas que nunca habían tenido ninguna alteración de la piel y es algo que confirma lo que he descrito antes. Hemos observado descamaciones, rojeces, granitos, salpullidos, eczemas, picor, inflamación (…) y para tratar todos estos casos, antes de usar un fármaco, primero tenemos que apostar por un producto de higiene adecuado. Y aquí me refiero a que no vale cualquier producto de higiene que venga rotulado como “piel sensible”, ya que os aseguro como consumidora de este tipo de productos, no todos son adecuados para una piel sensible.

Tras esa higiene, necesitaremos una adecuada hidratación, para poder mantener esa funcionalidad de la piel, es decir, reforzar esa barrera. En otras palabras, ¿verdad que cuando nos pica la piel nos rascamos (aunque intentemos no hacerlo)? ¿Y tras ese rascado la piel se descama o se “pela”? Pues esa descamación se trata de una alteración en la barrera de la piel, que puede dar pie a infecciones bacterianas, a más picor, a rojeces, a manchas… básicamente a todo.

Y al hilo de las manchas, de tener una piel más protegida (no solamente la función estructural de la piel, sino inmunológica), hay que protegerse del sol. ES VITAL UNA ÓPTIMA FOTOPROTECCIÓN, no solamente para tener una piel sana (que es algo que queremos todos), sino mantenerla en su máximo esplendor (todavía no conozco a nadie que quiera tener un mal aspecto).

Y ahora que estamos con el tema del sol, quiero detenerme un poco aquí, ya que es otro tema que nos está preocupando mucho en estos días de confinamiento. Pensad que la mayoría de la población ha estado confinada en sus casas cual vampiros y ahora que sale el sol, van a él como lagartijas para aprovechar lo “perdido”. Y esto ha provocado una avalancha de rojeces, quemaduras, e inicios de alergias solares que estamos viendo estos días en la farmacia. Ya os digo, no os lo podéis imaginar. Pero para entender el porqué de estas lesiones, os quiero describir los 3 grupos en los que clasifico a la población según su concienciación con el sol (aviso: esto es producción propia).

En el primer grupo nos encontramos a los que piensan que el sol solo “te da” en la playa, solamente en los días claros sin nubes y que cuanto más moreno estés, más protegido estarás. Siento desmontar este falso mito, pero el sol “te da” en todas partes (playa o no playa), las nubes solo filtran el 10% de las radiaciones solares y la piel de un fototipo VI (tened en mente a Naomi Campbell) tiene una protección natural de 15 (vamos, nada).

Luego está el segundo grupo, en el que encontramos gente un poco más concienciada, que empieza a protegerse cuando sale a caminar un buen rato, pero que considera que para los 10 minutos de paseíllo (y en la sombra), para hacer un recado express no hace falta. Siento también desmontar este falso mito, ya que la piel tiene memoria y ahora se ha visto que tenemos lo que se llama la dosis eritematosa mínima (DEM), que no es otra cosa que la radiación que va acumulando esa piel necesaria para tener un eritema (rojez) en 24h. Y como digo, no todas las lesiones se ven en la capa más visible de la piel. ¡Imagínate las radiaciones solares que acumula tu piel a lo largo del año! Bueno… mejor no pensarlo porque te da algo y es mejor pasar a la acción con una buena prevención, que son los del último grupo.

En este tercer grupo, tenemos a la gente que está muy concienciada por el sol, ya sea porque han tenido un cáncer de piel (estadísticamente hay más casos de cáncer de piel que de mama), tienen a alguien muy cercano que lo ha padecido, les preocupa el aspecto de su piel (manchas, arrugas…) o porque tienen la piel muy sensible (ya sea por el tipo de piel, medicación…), entre otros. Este grupo se protege siempre que sale a la calle… pero ¿se protegen también en casa? Formulo esta pregunta porque hasta hace unos años, yo era de las que siempre me protegía cuando salía a la calle, pero tras leer un estudio del New England Journal of Medicine del año 2012, lo hago salga o no de casa en las zonas que no están cubiertas por ropa (adjunto la foto que impacta).

… Y eso me lleva al hilo de porque hay quemaduras solares y tantas alteraciones cutáneas en personas confinadas. ¡PORQUE LAS RADIACIONES SOLARES UV ATRAVIESAN LOS CRISTALES! Si amigos, mucho cuidado cuando estamos al lado de la ventana, en nuestros vermuts online, en el balcón, en la terraza (…), porque nos estamos achicharrando cual filete a la parrilla sin darnos cuenta y esto tiene consecuencias en el futuro. ¿Qué podemos hacer para revertir esto y no ir a más? Muy fácil: usar un fotoprotector adecuado para cada piel, con todos los filtros (ya no vale que lleven solo el UVA y UVB que protegen del 5% de las radiaciones solares) y más componentes importantes para calmar e hidratar la piel, a la vez que deberíamos preparar la piel con nutracosméticos para tener la piel protegida desde el interior.

Para todas aquellas personas que les preocupe este tema, en la Farmacia Tabar realizamos análisis de la piel para diseñar un ritual 100% personalizado, servicio que pronto volveremos a retomar próximamente (¡os avisaremos!).

Espero que os haya gustado este post… ¡y hasta el siguiente! ¡Mucho ánimo que ya queda menos para reunirnos con nuestras familias y amigos!

Cristina 😉