Hola a tots!

Aquesta setmana, no sé si perquè s’acosta maig, si perquè comença a fer bo o perquè ja hi ha dades per a l’esperança, he de dir que he començat la setmana a tope d’energia (suposo que el meu sessió matutina de ioga/pilates abans de començar el dia també ajuda). 😀

En aquesta 7a setmana de confinament (una altra vegada he hagut de consultar el calendari i he pensat … 7 setmanes ja?!) parlarem sobre un complement que a partir d’ara es quedarà durant un temps entre nosaltres: LA MASCARETA. Si amics, serà com «una peça més» del nostre dia a dia, com la roba interior, la samarreta o les sabates. I com dic, la mascareta ha arribat per quedar-se durant un temps en les nostres vides, però … Sabem com usar-les adequadament? Coneixem les mesures higienico-sanitàries que hem de seguir? Coneixem les diferències entre tipus de mascaretes? Sabem que hem de fer per «allargar-li la vida útil»?

Primer de tot, anem a veure com cal col·locar la mascareta, ja que no té sentit tenir la millor mascareta de mercat si no la fem servir correctament (el 50% de protecció és causa de la qualitat de la mascareta i el 50% és el seu ús correcte). Abans de posar-nos la mascareta, ens recollim els cabells (si no el tenim curt) per tenir la front ample, agafem la mascareta per la goma (mai per la part davantera/protectora), cobrim NAS i BOCA i finalment ajustem la mascareta per el ressort metàl·lic que està damunt del nas (no totes la porten). Jo sempre recomano posar-nos la mascareta abans de sortir de casa. I recalco el de cobrir NAS i BOCA, ja que, si només cobrim una de les dues parts, LA MASCARETA NO SERVEIX DE ABSOLUTAMENT RES. Si amics, en els últims dies he vist màscares de «subjecta-papades», de visera, a l’orella (és difícil col·locar-la així), de barret (…) i cada vegada que veig una situació d’aquestes gairebé em dóna un xungo. A més, és super important PORTAR SEMPRE POSADA, és a dir, no ens l’hem de tocar per parlar, ni per a menjar-nos unes pipes (encara tinc la imatge tremenda d’aquest dissabte d’un noi sortint del super amb mascareta i guants, que de sobte es baixa la mascareta en pla «subjecta-papada» i que amb els guants posats, es posa a menjar les pipes que s’acabava de comprar), ni per gratar-se el nas i ni per parlar per telèfon, entre mil activitats. La mascareta sempre la portarem posada (després us explico com cal retirar-la). Sé el que estareu pensant … «és que amb les ulleres és molt incòmode perquè se m’entelen». Sóc plenament conscient d’això, ja que sóc miop i quan no porto lents de contacte, porto ulleres. Aquí he de dir que, depenent de la qualitat de la mascareta, serà més o menys còmoda de portar i s’entelaran més o menys les ulleres. Sé que és un rotllo, però de moment és el que hi ha i desgraciadament cal s’ha d’aprendre a viure amb això.

Una vegada que sabem com ens hem de posar la mascareta, anem a aprendre com ens l’hem de retirar. Quan arribem a casa, el primer que farem serà netejar els guants (en el cas de portar-los) o ens netejarem molt bé les mans (fins arribar una mica per sobre de les nines). Amb cura, agafem la mascareta per les gomes i la retirem. Agafem l’esprai d’àcid hipoclorós (qui no tingui nosaltres tenim en estoc) i netejarem la part interna i externa de la mascareta. Per què és tan important fer aquest pas? És fonamental perquè s’ha vist que el virus pot aguantar fins a 4 dies a la cara interna de la mascareta i fins a 7 dies a la cara externa. Després, agafem la mascareta i la posem en una bossa (preferentment negra) i la penjarem com quan estenem els mitjons després de la rentadora. El fet que la bossa sigui negra, farà que la bossa agafi més temperatura quan estigui exposada a el sol i així aconseguim que la mascareta estigui neta i preparada per al seu següent ús. Un cop fet tot això, ens rentariem la cara amb un netejador suau específic, que a part d’assegurar-nos que la pell estigui neta, estaríem calmant aquesta pell que està agredida pel frec de la mascareta. Després aplicaríem una hidratant molt lleugera per rehidratar i reparar aquesta pell. Qui no sàpiga que productes són adequats per a la seva pell, nosaltres us ajudem en aquest tema.

És també molt important recordar que cada persona tingui la seva mascareta. Mai les anem a compartir. Us aconsellem que abans del seu primer ús, les marqueu perquè sapigueu identificar quina és la vostra. A més, per un tema de seguretat i higiene, nosaltres recomanem tenir al menys 2 per persona per poder tenir el posar i treure.

Ara que ja sabem com ens hem de posar i retirar la mascareta i que hem de fer per «allargar la seva vida útil» (en condicions normals i òptimes seria d’un sol ús, però ara això és impossible), ha arribat el moment de conèixer els diferents tipus de mascaretes que hi ha al mercat i que segurament haurem vist/sentit en els mitjans de comunicació. Com entenc que és una cosa molt nou per a tots nosaltres, i perquè vegeu els diferents tipus. És super important que us fixeu en dos aspectes fonamentals: per no contagiar (en el cas de ser COVID-19 positiu) i per no contagiar (en el cas de no ser-ho). La mascareta ideal és aquella que ens protegeix en els dos escenaris, que seria el tipus FPP2 sense vàlvula d’extracció i és la que estem recomanant a tots, especialment a aquelles persones que són les que treballen fora de casa i a realitzar tots els encàrrecs de la família o en el cas de pacients que han d’anar a un centre de salut/hospital.

Per a qualsevol dubte que tingueu respecte a les mascaretes o respecte a altres temes, ens podeu contactar via mail (farmacia.vella@gmail.com), telèfon (93 656 01 56) o a la farmàcia. Com sabeu, des d’abans de l’Estat d’Alarma, estem atenent a través del guardiero i per la porta principal a través d’unes fortes mesures de seguretat per garantir la seguretat de tots.

Espero que us hagi ajudat amb els vostres dubtes respecte a les màscares i que us hagi agradat aquest post (més tècnic) … i fins el següent post!

Molts ànims que ja queda menys!!!

Cristina 😉

PS- Per als que voleu saber més, us adjunto les fonts que jo consulto.

Worldometer

Ministerio de Sanidad

The Lancet

NEJM

Nature

¡Hola a todos!

Esta semana, no sé si porque se acerca mayo, si porque empieza a hacer bueno o porque ya hay datos para la esperanza, tengo que decir que he empezado la semana a tope de energía (supongo que mi sesión matutina de yoga/pilates antes de empezar el día también ayuda). 😀

En esta 7ª semana de confinamiento (otra vez he tenido que consultar el calendario y he pensado… ¡¿7 semanas ya?!) vamos a hablar sobre un complemento que a partir de ahora va a quedarse durante un tiempo entre nosotros: LA MASCARILLA. Si amigos, será como “una prenda más” de nuestro día a día, como la ropa interior, la camiseta o los zapatos. Y como digo, la mascarilla ha llegado para quedarse durante un tiempo en nuestras vidas, pero… ¿Sabemos cómo usarlas adecuadamente? ¿Conocemos las medidas higiénico-sanitarias que tenemos que seguir? ¿Conocemos las diferencias entre tipos de mascarillas? ¿Sabemos que tenemos que hacer para “alargarle la vida útil”?

Primero de todo, vamos a ver como hay que colocarnos la mascarilla, ya que no tiene sentido tener la mejor mascarilla del mercado si no la usamos correctamente (el 50% de protección es debido a la calidad de la mascarilla y el 50% es su correcto uso). Antes de ponernos la mascarilla, nos recogemos el cabello (si no lo tenemos corto) para tener la frente despejada, cogemos la mascarilla por la goma (nunca por la parte delantera/protectora), cubrimos NARIZ y BOCA y por último ajustamos la mascarilla por el resorte metálico que está encima de la nariz (no todas la llevan). Yo siempre recomiendo ponernos la mascarilla antes de salir de casa. Y recalco lo de cubrir NARIZ y BOCA, ya que, si solo cubrimos una de las dos partes, LA MASCARILLA NO SIRVE DE ABSOLUTAMENTE NADA. Si amigos, en los últimos días he visto mascarillas de “sujeta-papadas”, de visera, en la oreja (es difícil colocarla así), de sombrero (…) y cada vez que veo una situación de estas casi me da un chungo. Además, es super importante LLEVARLA SIEMPRE PUESTA, es decir, no nos la tenemos que tocar para hablar, ni para comernos unas pipas (todavía tengo la imagen tremenda de este sábado de un chico saliendo del super con mascarilla y guantes, que de repente se baja la mascarilla en plan “sujeta-papada” y que con los guantes puestos, se pone a comer las pipas que se acababa de comprar), ni para rascarse la nariz y ni para hablar por teléfono, entre mil actividades. La mascarilla siempre la llevaremos puesta (luego os explico cómo hay que retirarla). Sé lo que estaréis pensando… “es que con las gafas es muy incómodo porque se me empañan”. Soy plenamente consciente de esto, ya que soy miope y cuando no llevo lentillas, llevo gafas. Ahí tengo que decir que, dependiendo de la calidad de la mascarilla, será más o menos cómoda de llevar y se empañarán más o menos las gafas. Sé que es un rollo, pero de momento es lo que hay y desgraciadamente hay que aprender a vivir con ello.

Una vez que sabemos como nos tenemos que poner la mascarilla, vamos a aprender como nos la tenemos que retirar. Cuando lleguemos a casa, lo primero que haremos será limpiamos los guantes (en el caso de llevarlos) o nos limpiaremos muy bien las manos (hasta llegar un poco por encima de las muñecas). Con cuidado, cogemos la mascarilla por las gomas y la retiramos. Cogemos el spray de ácido hipocloroso (quien no tenga nosotros tenemos en stock) y limpiamos la parte interna y externa de la mascarilla. ¿Por qué es tan importante hacer este paso? Es fundamental porque se ha visto que el virus puede aguantar hasta 4 días en la cara interna de la mascarilla y hasta 7 días en la cara externa. Luego, cogemos la mascarilla y la ponemos en una bolsa (preferentemente negra) y la colgamos como si colgásemos los calcetines después de la lavadora para que le de el sol. El hecho de que la bolsa sea negra, hará que la bolsa coja más temperatura cuando esté expuesta al sol y así consigamos que la mascarilla esté limpia y preparada para su siguiente uso. Una vez hecho todo esto, nos lavaríamos la cara con un limpiador suave específico, que aparte de asegurarnos que la piel esté limpia, estaríamos calmando esa piel que está agredida por el roce de la mascarilla. Después aplicaríamos una hidratante muy ligera para rehidratar y reparar esa piel. Quien no sepa que productos son adecuados para su piel, nosotras os ayudamos en este tema.

Es también muy importante recordar que cada persona tenga su mascarilla. Nunca las vamos a compartir. Os aconsejamos que antes de su primer uso, las marquéis para que sepáis identificar cual es la vuestra. Además, por un tema de seguridad e higiene, nosotras recomendamos tener al menos 2 por persona para poder tener el quita y pon.

Ahora que ya sabemos cómo nos tenemos que poner y retirar la mascarilla y que tenemos que hacer para “alargar su vida útil” (en condiciones normales y óptimas sería de usar y tirar, pero ahora esto es imposible), ha llegado el momento de conocer los diferentes tipos de mascarillas que existen en el mercado y que seguramente habremos visto/oído en los medios de comunicación. Como entiendo que es algo muy nuevo para todos nosotros, y para que veáis los diferentes tipos. Es super importante que os fijéis en dos aspectos fundamentales: para no contagiar (en el caso de ser COVID-19 positivo) y para no contagiarse (en el caso de no serlo). La mascarilla ideal es aquella que nos protege en ambos escenarios, que sería el tipo FPP2 sin válvula de extracción y es la que estamos recomendando a todos, especialmente a aquellas personas que son las que van a trabajar y a realizar todos los recados de la familia o en el caso de pacientes que tienen que ir a un centro de salud/hospital.

Para cualquier duda que tengáis respecto a las mascarillas o respecto a otros temas, nos podéis contactar via mail (farmacia.vella@gmail.com), teléfono (93 656 01 56) o en la farmacia. Como sabéis, desde antes del Estado de Alarma, estamos atendiendo a través del guardiero y por la puerta principal a través de unas fuertes medidas de seguridad para garantizar la seguridad de todos.

Espero que os haya ayudado con vuestras dudas respecto a las mascarillas y que os haya gustado este post (más técnico)… ¡y hasta el siguiente post!

¡¡¡Mucho ánimo que ya queda menos!!!

Cristina 😉

Ps- Para los que queréis saber más, os adjunto las fuentes que yo consulto.

Worldometer

Ministerio de Sanidad

The Lancet

NEJM

Nature