Día: 15 febrero, 2016

**WINTER IS HERE (II)**

~ farmaciavella ~ Deja un comentario

Hola a tots!

Aquest matí crec que tots hem notat que fa una mica més de fred. Crec, que el dia primaveral que vam tenir el dissabte, ja està en el nostre record. Per això, aquest post està dedicat a tots els amants del fred (i de la neu) i aquells que no ho són tant, ja que donarem pistes per portar millor aquestes temperatures…així que el post està dedicat a tots vosaltres;) .

Què ens passa a l’hivern?

En general ens refredem, tenim fred i la pell està més seca i sensible. Sembla molt contundent, però és així.Què podem fer per constipar menys?El que podem fer és millorar les nostres defenses amb vitamines especials i menjant el més variat possible (peixos, verdures, llegums…) i prenent molt de suc de taronja (acabat d’esprémer) i altres productes amb molta vitamina C (taronja, kiwi…). Si lo del suc de taronja no va amb nosaltres, o volem tenir un extra de defenses, hi ha de mil tipus de vitamines per a defenses: masticables, en gominoles, en diferents sabors…ajudes perquè estiguem més forts i més sans.

Què podem fer per no passar fred?

Primer de tot, abrigar-nos. A més, també cal anar amb compte amb les lesions, ja que si tenim fred, podem lesionar-nos amb més facilitat (per això quan fem esport, primer hem de escalfar la musculatura). Després, tenim que menjar aliments més energètics perquè les calories dels aliments, ens escalfin a nosaltres (si fem esports a l’aire lliure, jo sempre recomano portar barretes proteiques que donen molta energia…aquí trobaràs de molts tipus i damunt estan boníssimes). Aquesta és la raó, per la qual a l’hivern, la gent menja més potatge i a l’estiu més gelats (ja que a l’estiu passa el contrari).

I finalment…Què podem fer per no tenir la pell espatllada?

L’hem de hidratar amb productes més nutrients, com per exemple, l’oli d’argan o l’oli d’ametlles. A part de la pell en general, hi ha 3 parts del cos que pateixen bastant: les mans, el nas i els llavis. Per això, és molt recomanable fer servir crema de mans (hi han de mil tipus, ho dic per a aquelles persones que no facin servir crema de mans per por que no absorbeixi ràpid, ara hi han productes que són fantàstics) i labials (ara hi ha labials que també es poden utilitzar per reparar el nas…genials per després d’un constipat!!). També, és molt re-comanable posar-se crema solar (imprescindible per a aquells que us agradi la neu) ja que hi han parts del nostre cos (la cara) que tenen la mateixa exposició solar que al estiu.

invierno3

Per a qualsevol cosa, a la Farmàcia Tabar estem oberts a qualsevol dubte o consulta 😉

I ara després de tot això…ens veiem la setmana que ve amb un nou post!!

Cristina


			

	


				
					


	

			
**Winter is here (I)**
		

				

						 ~ farmaciavella			 ~ Deja un comentario					

				

		
¡Hola a todos!


Esta mañana creo que todos hemos notado que hace un poco más de frío. Vamos, que el día primaveral que tuvimos el sábado, ya está en nuestro recuerdo. Por ello, este post está dedicado a todos los amantes del frío (y de la nieve) y aquellos que no lo son tanto, ya que daremos pistas para llevar mejor estas temperaturas… así que el post está dedicado a todos vosotros ;).


¿Qué nos ocurre en invierno? 


En general nos constipamos, tenemos frío y la piel está más seca y sensible. Parece muy tajante, pero es así. 


¿Qué podemos hacer para resfriarnos menos? 


Mejorar nuestras defensas con vitaminas especiales y comiendo lo más variado posible (pescados, verduras, legumbres…) y tomando mucho zumo de naranja (recién exprimido) y otros productos con mucha vitamina C (naranja, kiwi…). Si lo del zumo de naranja no va con nosotros, o queremos tener un extra de defensas, hay de mil tipos de vitaminas para defensas: masticables, en gominolas, en diferentes sabores… ayudas para que estemos más fuertes y más sanos. 


¿Qué podemos hacer para no pasar frío? 


Primero de todo, abrigarnos. Además, también hay que tener cuidado con las lesiones, ya que si tenemos frío, podemos lesionarnos con más facilidad (por eso cuando hacemos deporte, primero tenemos que calentar la musculatura). Después, tenemos comer alimentos más energéticos para que las calorías de los alimentos, nos calienten a nosotros (si hacemos deportes al aire libre, yo siempre recomiendo llevar barritas proteicas que dan mucha energía… aquí encontrarás de muchos tipos y encima están riquísimas). Esa es la razón, por la cual en invierno, la gente come más potaje y en verano más helados (ya que en verano ocurre lo contrario). 


Y por último… ¿Qué podemos hacer para no tener la piel estropeada? 


La tenemos que hidratar con productos más nutrientes, como por ejemplo, el aceite de argán o el aceite de almendras. Aparte de la piel en general, hay 3 partes del cuerpo que sufren bastante: las manos, la nariz y los labios. Por eso, es muy recomendable usar crema de manos (hay de mil tipos, lo digo para aquellas personas que no usen crema de manos por miedo a que no absorba rápido, ahora hay productos que son fantásticos) y labiales (ahora hay labiales que también se pueden usar para reparar la nariz… geniales para después de un constipado!!). También, es muy recomendable ponerse crema solar (imprescindible para aquellos que os guste la nieve), ya que hay partes de nuestro cuerpo (por ejemplo la cara), que tienen la misma exposición solar que en verano.


invierno1




Para cualquier cosa, en la Farmacia Tabar estamos abiertos a cualquier duda o consulta 😉




Y ahora después de todo esto… nos vemos la semana que viene con un nuevo post!!


Cristina