la vuelta al cole (II)

Hola a tots!

Aquesta setmana, continuarem amb la tònica que vam començar la setmana passada. Per als que no ens vau poder llegir, fa uns dies parlàvem sobre que cures necessita la nostra pell després de l’estiu. Aquesta setmana, parlarem sobre com posar-nos les piles per rendir al màxim durant el dia i descansar i recuperar-nos durant la nit (aplicable en nens i en adults!).

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Una de les coses que més costen quan tornes de vacances, és tornar a agafar el ritme (a l’inrevés és molt fàcil!), sobretot quan hi ha canvis estacionals a prop. És una situació molt normal per la qual passem tots, l’únic és que hi ha persones a les que els costa més que a altres. La bona notícia és que avui dia, a la farmàcia podem trobar ajudes que ens posin les piles i ens ajudin a descansar de forma natural *.

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Dins de les vitamines que ens posen en forma, tindríem tres grans grups: els multivitamínics que contenen ginseng/guaranà (…) o altres agents excitants (comunament coneguts com «els que posen nerviós»), els multivitamínics que no contenen agents excitants (» no posen nerviós») i els multivitamínics que a més ens ajuden a millorar les defenses (molt interessant per prevenir possibles refredats/grips en col·lectius de risc). Abans d’escollir quin és el més adequat per a cada un de nosaltres, hem de tenir en compte diferents variables: quines són les nostres necessitats energètiques, si prenem algun medicament, com és la nostra alimentació (…). Cal fer una menció especial als estudiants, ja que en moltes ocasions, l’alimentació no és la més adequada i és un segment de la població que té unes necessitats intel·lectuals molt altes (sé del que estic parlant …).

Un cop agafat el ritme de dia, cal agafar el ritme de nit. Hi ha persones a les que els costa molt poc, ja que al seu dia hi ha més desgast general i per tant el cos ja demana descans (estem parlant de gent que té treballs amb molta exigència física o persones que regularment practiquen esport), en canvi a altres, els costa molt més. En aquest àmbit, tenim diferents productes molt interessants a base de plantes (fitoterapia). Per als que els agrada la valeriana de tota la vida, la poden fer servir, però per als que els agradi una mica més d’innovació, tenim productes que faran que no només puguin dormir millor, sinó que també el seu descans sigui de més qualitat.

A la Farmàcia Tabar, trobareu tota mena de productes per a «la vuelta al cole/feina» sigui el millor possible i que faran que el vostre dia a dia sigui el més còmode possible. Estarem encantades de assessorar-a cadascun de vosaltres.

Espero que us hagi agradat aquest post … i fins la setmana que ve!

Cristina 😉

*El farmacèutic por aconsellar i recomanar productes que no necessiten prescripció mèdica.

la vuelta al cole

¡Hola a todos!

Esta semana, vamos a continuar con la tónica que empezamos la semana pasada. Para los que no nos pudisteis leer, hace unos días hablábamos sobre que cuidados necesita nuestra piel tras el verano. Esta semana hablaremos sobre como ponernos las pilas para rendir al máximo durante el día y descansar y recuperarnos durante la noche (aplicable en niños y en adultos!).

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Una de las cosas que más cuestan cuando vuelves de vacaciones, es volver a coger el ritmo (al revés es muy fácil!), sobretodo cuando hay cambios estacionales cerca. Es una situación muy normal por la que pasamos todos, lo único es que hay personas a las que les cuesta más que a otras. La buena noticia es que hoy en día, en la farmacia podemos encontrar ayudas que nos pongan las pilas y nos ayuden a descansar de forma natural*.

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Dentro de las vitaminas que nos ponen en forma, tendríamos tres grandes grupos: los multivitamínicos que contienen ginseng/guaraná (…) u otros agentes excitantes (comúnmente conocidos como “los que ponen nervioso”), los multivitamínicos que no contienen agentes excitantes (“no ponen nervioso”) y los multivitamínicos que además nos ayudan a mejorar las defensas (muy interesante para prevenir posibles resfriados/gripes en colectivos de riesgo). Antes de escoger cual es el más adecuado para cada uno de nosotros, tenemos que tener en cuenta diferentes variables: cuáles son nuestras necesidades energéticas, si tomamos algún medicamento, como es nuestra alimentación (…). Hay que hacer una mención especial a los estudiantes, ya que en muchas ocasiones, la alimentación no es la más adecuada y es un segmento de la población que tiene unas necesidades intelectuales muy altas (sé de lo que estoy hablando…).

Una vez cogido el ritmo de día, hay que coger el ritmo de noche. Hay personas a las que les cuesta muy poco, ya que en su día hay más desgaste general y por lo tanto el cuerpo ya pide descanso (estamos hablando de gente que tiene trabajos con mucha exigencia física o personas que regularmente practican deporte), en cambio a otras, les cuesta mucho más. En este ámbito, tenemos diferentes productos muy interesantes a base de plantas (fitoterapia). Para los que les gusta la valeriana de toda la vida, la pueden usar, pero para los que les guste un poco más de innovación, tenemos productos que harán que no solo puedan dormir mejor, sino que también su descanso sea de mayor calidad.

En la Farmacia Tabar, encontrareis todo tipo de productos para “la vuelta al trabajo/cole” sea lo mejor posible y que harán que vuestro día a día sea lo más cómodo posible. Estaremos encantadas de asesoraros a cada uno de vosotros.

Espero que os haya gustado este post… ¡y hasta la semana que viene!

Cristina 😉

*El farmacéutico puede aconsejar y recomendar productos que no precisan prescripción médica.

Com reparar la pell després de l’estiu

Hola a tots!

Avui sembla que tot hagi tornat (per fi) a la normalitat. Els nens han tornat als cols. Tornem als nostres treballs, alguns també als gimnasos (si … ara cal fer l’operació «detox» de l’estiu) ….

Parlant de «detox» …. Tots parlen de purificar el cos després de l’estiu, que si cal fer dieta, que si cada vegada queda menys per Nadal i cal començar a fer forat a les tiberis (si, ho he escoltat!) … Però algú parla sobre les cures que necessita la nostra pell després de l’estiu? La veritat és que últimament no, així que algú caldrà reprendre la iniciativa, no?

Per començar, el que hem de fer és hidratar la nostra pell, ja que durant els mesos d’estiu, el sol, la sal del mar (…) ens l’ha deshidratat. Com ho podem fer? Començaríem amb un peeling suau per eliminar les cèl·lules mortes i començar amb una pell «més nova» (atenció amb els peelings, perquè no tots els tipus de pell els accepten tots). A més d’una higiene diària (matí i nit) i la posterior aplicació d’un sèrum+hidratant, aplicaria un cop a la setmana una màscara facial hidratant (les que contenen àcid hialurònic són les millors, encara que tots els productes amb vitamina c conjugats amb rosa mosqueta són genials també). A més, també hi ha opcions molt interessants en nutricosmètica i en ampolles d’aplicació directe a la pell (des col·lagen + hialurònic, factors de creixement tissular, olis especials per a la pell …), perfectes tant per a aquelles persones que vulguin una mica de fàcil compliment, com per a aquelles que vulguin un tractament global.

Menció a part tenen les taques. Ja hem dit en una multitud de posts (i in situ també), que el sol sense protecció no és bo, ja que produeix els radicals lliures causants del fotoenvelliment de la pell (arrugues i taques … de fet el 80% de les taques i arrugues de la pell són conseqüència directa del sol, que podrien ser evitades mitjançant l’ús continuat de protectors solars durant tot l’any). A més, és important recalcar, que l’ús de determinats medicaments (per exemple els anticonceptius orals), fa que aquestes taques surtin abans si no ens podem protecció solar. Tornant al tema … Com podem tractar aquestes taques? Amb despigmentants, protecció solar i paciència (ja que és un procés llarg).

En el cas de l’aparició d’acne o granellada a causa del sol (pot ser per diferents causes, com per exemple hipersensibilitat solar), acudiria a un dermatòleg perquè examini cada cas.

Amb tots aquests consellets, luciréis una pell que ja voldrien moltes persones!

Com ja sabeu, a la Farmàcia Tabar, estarem encantades d’aconsellar-vos i recomanar-vos productes d’una forma personalitzada, així com ajudar-vos en qualsevol consulta que pugueu tenir.

Espero que us hagi agradat el post …. I fins la setmana que ve!

Cristina 😉

 

Como reparar la piel tras el verano

¡Hola a todos!

Hoy parece que todo haya vuelto (por fin) a la normalidad. Los niños han vuelto a los coles. Volvemos a nuestros trabajos, algunos también a los gimnasios (si… ahora hay que hacer la operación “detox” del verano)….

Hablando de “detox”…. Todos hablan de purificar el cuerpo tras el verano, que si hay que hacer dieta, que si cada vez queda menos para Navidad y hay que empezar a hacer hueco a las comilonas (si, lo he oído!)… pero ¿alguien habla sobre los cuidados que necesita nuestra piel tras el verano? La verdad es que últimamente no, así que alguien habrá que retomar la iniciativa, no?

Para empezar, lo que tenemos que hacer es hidratar nuestra piel, ya que durante los meses de verano, el sol, la sal del mar (…) nos la ha deshidratado. ¿Cómo lo podemos hacer? Empezaríamos con un peeling suave para eliminar las células muertas y empezar con una piel “más nueva” (ojo con los peelings, porque no todos los tipos de piel los aceptan todos). Además de una higiene diaria (mañana y noche) y la posterior aplicación de un serum+hidratante, aplicaría una mascarilla facial hidratante (las que contienen ácido hialurónico son las mejores, aunque todos los productos con vitamina c conjugados con rosa mosqueta son geniales también). Además, también hay opciones muy interesantes en nutricosmética y en ampollas para aplicar a la piel (desde colágeno+hialurónico, factores de crecimiento tisular, aceites especiales para la piel…), perfectas tanto para aquellas personas que quieran algo de fácil cumplimiento, como para aquellas que quieran un tratamiento global.

Mención aparte tienen las manchas. Ya hemos dicho en una multitud de posts (e in situ también), que el sol sin protección no es bueno, ya que produce los radicales libres causantes del fotoenvejecimiento de la piel (arrugas y manchas… de hecho el 80% de las manchas y arrugas de la piel son consecuencia directa del sol, que podrían ser evitadas mediante el uso continuado de protectores solares durante todo el año). Además, es importante recalcar, que el uso de determinados medicamentos (por ejemplo los anticonceptivos orales), hace que estas manchas salgan antes si no nos podemos protección solar. Volviendo al tema… ¿Cómo podemos tratar estas manchas? Con despigmentantes, protección solar y paciencia (ya que es un proceso largo).

En el caso de la aparición de un bote de acné o salpullido debido al sol (puede ser por diferentes causas, como por ejemplo una posible hipersensibilidad solar), acudiría a un dermatólogo para que examine cada caso.

Con todos estos consejillos, luciréis una piel que ya querrían muchas personas!

Como ya sabéis, en la Farmacia Tabar, estaremos encantadas de aconsejaros y recomendaros productos de una forma personalizada, así como cualquier consulta que podáis tener.

Espero que os haya gustado el post…. ¡y hasta la semana que viene!

Cristina 😉

amb les piles carregades estrenem temporada

Hola a tots!

Com ha anat l’estiu? I les vacances (pels que ja les han gaudit)? Encara que a nosaltres ja fa uns anys se’ns va acabar l’època de l’escola, avui comencem una nova temporada/un nou curs de posts de la Farmàcia Tabar/Farmàcia Vella. Només us puc dir que ja estem organitzant beauty days com els que tant us agraden, estem rebent productes nous que us encantaran, estem amb el calendari de promocions (…) estem super il·lusionades amb aquesta nova temporada per, com sempre, donar el millor de nosaltres i sempre atendre amb la millor dels nostres somriures.

De què parlarem pròximament? De la tornada a l’escola, de la pell després de l’estiu, de com cal desfer-nos dels excessos de les vacances, de com eliminar els polls i no tornar-los a veure, de com millorar les nostres defenses cara l’hivern per evitar els refredats o tractaments i consells perquè en la propera tardor no se’ns caigui tant el cabell. Com veieu, es tracten de temes que aniran de la mà del nostre (i sobretot VOSTRE) dia a dia.

A més, mai ho hem dit públicament, però si a algú li preocupa algun tema en concret, es pot posar en contacte amb nosaltres i intentarem donar solució i resposta a tot allò que us preocupa, per així tenir cura de vosaltres i de les vostres famílies.

Moltes gràcies per la vostra confiança … i comencem temporada !!!

Cristina

con las pilas recargadas estrenamos temporada

Hola a todos!

¿Cómo ha ido el verano? ¿Y las vacaciones (para los que ya las han disfrutado)? Aunque a nosotras ya hace unos años se nos acabó la época del cole, hoy empezamos una nueva temporada/un nuevo curso de posts de la Farmacia Tabar/Farmacia Vella. Sólo os puedo decir que ya estamos organizando beauty days como los que tanto os gustan, estamos recibiendo productazos nuevos que os encantarán, estamos con el calendario de promociones (…) vamos, estamos super ilusionadas con esta nueva temporada para, como siempre, dar lo mejor de nosotras y siempre atenderos con la mejor de nuestras sonrisas.

¿De que hablaremos próximamente? De la vuelta al cole, de la piel tras el verano, de cómo hay que deshacernos de los excesos de las vacaciones, de cómo eliminar los piojos y no volverlos a ver, de como mejorar nuestras defensas cara el invierno para evitar los resfriados o tratamientos y consejos para que en el próximo otoño no se nos caiga tanto el pelo. Como veis, se tratan de temas que irán de la mano de nuestro (y sobretodo VUESTRO) día a día.

Además, nunca lo hemos dicho públicamente, pero si a alguien le preocupa algún tema en concreto, se puede poner en contacto con nosotros e intentaremos dar solución y respuesta a todo aquello que os preocupa, para así cuidar de vosotros y de vuestras familias.

Muchas gracias por vuestra confianza… y empezamos temporada!!!

Cristina ☺

piquen piquen els mosquits

Hola a tots!

Un cop entrats al juliol, aquesta setmana ens centrem en un dels insectes temuts de cada estiu: els mosquits. Dic temuts, perquè segurament és una cosa que a ningú ens agradi de l’estiu (i segurament el que menys agrada a totes aquestes persones a les que crivellen cada estiu … m’incloc).

No és la primera vegada que vam tractar el tema dels mosquits, però si que és la primera en què parlarem sobre el Zika. Volem fer especial esment a aquest virus de la que tant es parla, però poc se sap, especialment perquè totes aquelles persones que viatgin durant aquest estiu a països tropicals puguin estar preparats.

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abc.es

Què és el Zika? El Zika no és un mosquit, sinó que és un virus que es transmet a les persones a través d’un mosquit anomenat Ae. aegypti i Ae. albopictus. De totes maneres, no és l’única forma en què una persona pugui contraure aquest virus, sinó que també pot contreure mitjançant relacions sexuals amb una persona infectada o des d’una dona embarassada al seu fetus. D’aquí la importància de la prevenció en embarassades.

Quins símptomes produeix el Zika? Els símptomes són dolor d’articulacions, mal de cap, conjuntivitis, granellada i febre, que duren entre diversos dies i una setmana després de la picada del mosquit. Tanmateix, el més greu és microcefàlia i defectes greus en el cervell del fetus (en el cas de dones embarassades).

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bbc.co.uk

Com es prevé el Zika? La millor prevenció és evitar les picades de mosquit i usar anticonceptius físics per prevenir la seva transmissió per via sexual. Aquests mosquits piquen principalment de dia i també són els que transmeten malalties com el dengue i el chikungunya. Evitarem les picades usant pantalons llargs i samarreta de màniga llarga, evitar l’ús de colònies, ús de mosquiteres, i l’ús de repel·lents (esprai, roll on, polseres, pegats …). *

Com es tracta el Zika? De moment, no hi ha cap tractament (actualment s’està treballant en la vacuna), així que l’únic que es pot fer és tractar els símptomes.

A la Farmàcia Tabar estarem encantades d’informar-vos i aconsellar-vos sobre tots els repel·lents de mosquits existents i també sobre les precaucions que cal tenir en compte , ja sigui per als que es queden a casa a l’estiu, com els que viatgin fora. A més, durant aquesta setmana i la següent, tenim oferta en diferents productes repel·lents.

Moltes gràcies per la vostra atenció … i espero que us hagi agradat aquest post … . I fins la setmana que ve !!

Cristina 😉

* És molt important que just després de l’aplicació d’un repel·lent de mosquits en esprai, no anem al sol, ja que en algunes persones es pot produir enrogiment de la pell.
** Per a més informació contrastada sobre el Zika , visita http://espanol.cdc.gov/enes/zika/

pican pican los mosquitos

¡Hola a todos!

Una vez entrados en julio, esta semana nos centramos en uno de los insectos temidos de cada verano: los mosquitos. Digo temidos, porque seguramente es algo que a nadie nos guste del verano (y seguramente lo que menos gusta a todas esas personas a las que acribillan cada verano… me incluyo).

No es la primera vez que tratamos el tema de los mosquitos, pero si que es la primera en la que hablaremos sobre el Zika. Queremos hacer especial mención a este virus del que tanto se habla, pero poco se sabe, especialmente para que todas aquellas personas que viajen durante este verano a países tropicales puedan estar preparados.

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abc.es

¿Qué es el ZIKA? El Zika no es un mosquito, sino que es un virus que se transmite a las personas a través de un mosquito llamado Ae. aegypti y Ae. albopictus. De todas formas, no es la única forma en la que una persona pueda contraer este virus, sino que también puede contraerse mediante relaciones sexuales con una persona infectada o desde una mujer embarazada a su feto. De ahí la importancia de la prevención en embarazadas.

¿Qué síntomas produce el ZIKA? Los síntomas son dolor de articulaciones, dolor de cabeza, conjuntivitis, salpullido y fiebre, que duran entre varios días y una semana tras la picadura del mosquito. No obstante, lo más grave es microcefalia y defectos graves en el cerebro del feto (en el caso de mujeres embarazadas).

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bbc.co.uk

¿Cómo se previene el ZIKA? La mejor prevención es evitar las picaduras de mosquito y usar anticonceptivos físicos para prevenir su transmisión por via sexual. Estos mosquitos pican principalmente de día y también son los que transmiten enfermedades como el dengue y el chikunguña. Evitaremos las picadas usando pantalón largo y camiseta de manga larga, evitar el uso de colonias, uso de mosquiteras, y el uso de repelentes (spray, roll on, pulseras, parches…). *

¿Cómo se trata el ZIKA? De momento, no existe ningún tratamiento (actualmente se está trabajando en la vacuna), así que lo único que se puede hacer es tratar los síntomas.

En la Farmacia Tabar estaremos encantadas de informaros y aconsejaros sobre todos los repelentes de mosquitos existentes y también sobre las precauciones que hay tener en cuenta, ya sea para los que se quedan en casa en verano, como los que viajen fuera. Además, durante esta semana y la siguiente, tenemos promociones especiales en diferentes productos repelentes.

Muchas gracias por vuestra atención… y espero que os haya gustado este post…. Y hasta la semana que viene!!

Cristina 😉

* Es muy importante que justo tras la aplicación de un repelente de mosquitos en spray, no vayamos al sol, ya que en algunas personas se puede producir enrojecimiento de la piel.

** Para más información contrastada sobre el Zika, visita http://espanol.cdc.gov/enes/zika/

les piscines i l’estiu…

Hola a tots!

Un cop digerida la ressaca de la revetlla de Sant Joan, ja podem dir que hem començat oficialment l’estiu … i una de les coses que més ens agraden és anar a la piscina (no és que no es pugui anar la resta de l’any, però la veritat és que és quan ve més de gust). Això si, abans d’anar a fer una capbussada, repassarem uns consellets per gaudir del nostre bany.

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1) Esperarem un temps prudent (2h) després de dinar abans de tornar a banyar-nos per no tenir un tall de digestió

2) Per a aquestes persones que sempre li molesten les oïdes, ja sigui perquè produeixin taps de cera o perquè tinguin tendència a otitis, tenim una sèrie d’esprais (Ex. Dryotix) i taps especials perquè el bany sigui agradable

3) En el cas dels ulls vermells o ulls sensibles per culpa del clor de la piscina, tenim gotes (Ex. Optrex, Hylofresh) i tovalloletes oculars (Ex. Monofresh) que ens refrescaran la vista

4) Per a gent amb la pell atòpica o pell sensible, aconsellem una loció hidratant especial que també ens repararà la pell després de l’exposició solar (Ex. Eucerin)

5) Per a aquells que patiu peu d’atleta o verrugues als peus, tenim una solució per al vostre problema i que us permetrà banyar-vos sense problema (Ex. Excilor, Wortie, Scholl)

6) Per reparar el cabell dels danys ocasionats pel clor de la piscina i del sol, us recomanem utilitzar xampú, mascareta i sèrum per tenir un pèl bonic (Ex. Singuladerm)

7) Per evitar infeccions genitourinàries, us aconsellem no portar un banyador mullat tot el dia. En el cas de persones que solen tenir aquest tipus d’infeccions, aconsellem l’ús de sabons i probiòtics com a prevenció

8) I com sempre … cal usar crema de sol, i que aquesta sigui resistent a l’aigua per evitar cremades

Una vegada que tinguem en compte tots aquests consellets, ja podem anar a gaudir de la capbussada;).

Espero que us hagi agradat aquest post … i fins la setmana que ve !!

Cristina 😉

las piscinas y el verano…

¡Hola a todos!

Una vez digerida la resaca de la verbena de San Juan, ya podemos decir que hemos empezado oficialmente el verano… y una de las cosas que más nos gustan es ir a la piscina (no es que no se pueda ir el resto del año, pero la verdad es que es cuando apetece más). Eso si, antes de ir a darnos un chapuzón, repasaremos unos consejillos para disfrutar de nuestro baño.

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  1. Esperaremos un tiempo prudente (2h) después de comer antes de volver a bañarnos para no tener un corte de digestión

  2. Para esas personas que siempre le molestan los oídos, ya sea porque produzcan tapones de cera o porque tengan tendencia a otitis, tenemos una serie de sprays (Ej. Dryotix) y tapones especiales para que el baño sea agradable

  3. En el caso de los ojos rojos o ojos sensibles por culpa del cloro de la piscina, tenemos gotas (Ej. Optrex, Hylofresh) y toallitas oculares (Ej. Monofresh) que nos refrescarán la vista.

  4. Para gente con la piel atópica o piel sensible, aconsejamos una loción hidratante especial que también nos reparará la piel tras la exposición solar (Ej. Eucerin)

  5. Para aquellos que sufráis pie de atleta o verrugas en los pies, tenemos una solución para vuestro problema y que os permitirá bañaros sin problema (Ej. Excilor, Wortie, Scholl)

  6. Para reparar el pelo de los daños ocasionados por el cloro de la piscina y del sol, os recomendamos usar champú, mascarilla y serum para tener un pelo bonito (Ej. Singuladerm)

  7. Para evitar infecciones genitourinarias, os aconsejamos no llevar un bañador mojado todo el día. En el caso de personas que suelen tener este tipo de infecciones, aconsejamos el uso de jabones y probióticos como prevención

  8. Y como siempre… hay que usar crema de sol, y que ésta sea resistente al agua para evitar quedaduras

Una vez que tengamos en cuenta todos estos consejillos, ya podemos ir a disfrutar del chapuzón ;).

Espero que os haya gustado este post… y hasta la semana que viene!!

Cristina 😉